"Cada família é um Universo.

 

Sua rotina traduz um pouco de seu jeito de ser. Tanto adultos quanto crianças, vão compreendendo a si e ao Mundo à sua volta conforme organizam o seu agir.

Uma rotina saudável tem ritmo. Como batida e melodia, em uma canção. Nesse ritmo, dois aspectos são fundamentais: os movimentos de contração e expansão; e a repetição, que dá à criança a segurança em relação ao Mundo. Para os menores, a previsibilidade é fundamental, já que experimentam os sentimentos de forma muito intensa e, associar o sentir fome à hora de almoço, por exemplo, vai dando caminhos para que entendam a si mesmos. 

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Para dar ritmo ao dia, há 4 principais tempos que precisam ser marcados: o brincar, as refeições, o sono e as práticas de cuidado. Em idade escolar, entram os tempos de aprendizado formal. Algumas dicas podem ajudar a organizar a rotina das crianças:

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- Maleabilidade: uma rotina com ritmo delimita os acontecimentos e gera previsibilidade, mas é flexível a se adaptar às mudanças, para não se tornar mecânica.

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- Permita espaços vazios: o brincar livre e o tempo não preenchido permitem à criança ter espaço para estimular a sua vida interna, sua criatividade e a percepção de seus sentimentos.

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- Crie tempos para as atividades, mas considere os rituais de início e fim: uma oração, uma história antes de dormir e o que cada um sentir que ajuda a ritualizar a mudanças de atividades.

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- Escolhas: é importante permitir que as crianças façam escolhas: escolher a roupa quando pequenos, vai dar a autonomia em perceber suas preferências. Prepare-se para aceitar as escolhas equivocadas, que fazem parte do aprendizado. 

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- Nutra em si um bom ritmo: Cuide da forma como você está organizando os seus tempos de trabalho, descanso, cuidado com sua saúde. As crianças imitam e os mais velhos, se inspiram em nós. 

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Com o tempo, uma rotina ritmada se transforma em hábitos saudáveis de toda a família."